脫去上衣露出一身精實，在攀爬架、單槓上揮灑汗水挑戰極限，這個有著陽光笑容及優異體能的男子，是全台第一間街頭健身場館「小龍健身」負責人余柏賢。

多數人都不曉得，余柏賢如今的朝氣爽朗，是熬過20多年嚴重憂鬱、恐慌症，從谷底爬起的徹底重生。

View this post on Instagram

A post shared by 小龍健身健身教練 (@heroyu9999)

年少得志，菸酒賭博樣樣來

時間推回10多年前，當時余柏賢幫補習班發傳單，績效之好，好到之後直接創業，團隊會在凌晨溜進學校，將傳單放在學生抽屜裡。余柏賢20歲出頭就當上老闆，管理許多員工，年收入上百萬，還在極短時間內「五子登科」。

年少得志的余柏賢，認為賺錢做生意很簡單，開始變得目中無人、狂妄自大，賭博喝酒各種不良習慣樣樣來，最終一路墜到谷底，事業、房子、妻子都沒了，曾經的輝煌黯然失色，落得一無所有。

2015年，余柏賢人生更陷入絕望期，除了高職開始就如影隨形的憂鬱症，還新罹患了恐慌，發作嚴重時，一天需要吃上10、20顆藥，再配上啤酒才能平緩情緒。2017年，早已失去一切的他，為生計去了工廠上班，領著2萬5千塊的薪水。

View this post on Instagram

A post shared by 小龍健身健身教練 (@heroyu9999)

即使掉谷底，也要勇敢爬起

真正改變的契機是在2018年。某一天，余柏賢因前一天酗酒，恐慌症再次發作，他倒臥大肚火車站門口，連續吃了5、6顆鎮定劑，待情況改善才自行搭計程車返家。回家後，他回顧起這段起伏跌宕的人生，開始埋怨起自己：「我的人生怎會搞得那麼糟？」、「原本生活可以過得很好，為什麼把自己從老闆搞到上工廠上班，然後身體還這麼差…」

落魄的原因，他比誰都懂。於是，余柏賢向家中菩薩許願，日後要吃素戒酒，若是情況好轉，就要幫助別人作為回報。

余柏賢試過各種方法走出憂鬱，除了中西醫求診，他也求神、電療、爬山。偶然機會下，他看到街頭健身狂人Frank Medrano影片，還得知許多人靠著運動走出憂鬱，便一頭栽進街頭健身的世界。

當時仍在工廠上班的他，每天9個小時工作結束後，都會練3個小時；休假則會加倍，鍛鍊手段十分瘋狂，余柏賢笑著分享：「狀態不好的時候，會喝運動提升飲料，但咖啡因會讓恐慌症發作，我就吞一顆鎮定劑繼續練！」

View this post on Instagram

A post shared by 小龍健身健身教練 (@heroyu9999)

「想當孩子榜樣」成不能放棄理由

對余柏賢而言，鍛鍊一開始是困難且煎熬的，受到藥物心悸等副作用影響，光是倒立，他就練了一年多，而常人1、2個月就能練成。訓練過程中，半途而廢的念頭從沒少過，和副作用對抗的同時，余柏賢還得極力抵抗伴隨病症而來的自殺想法，但幸好他有著「不能放棄」的理由。

「我的孩子之前對我的印象，不是喝酒、去喝酒路上，就是躲在房間。」余柏賢語速很快，時常像趕著拍子，急著把一段說完，但談及家人時，明顯慢了許多，「我也不想讓家人擔心。」

View this post on Instagram

A post shared by 小龍健身健身教練 (@heroyu9999)

「想當孩子的榜樣」成為堅定信念，讓余柏賢一路克服險阻，最終戰勝了憂鬱及恐慌症，余柏賢說：「我常常跟人說，要知道為何而練，心不放棄身體就會跟隨。」

憂鬱症已4年沒發作，而恐慌症雖隨著創業壓力倍增，偶爾會出來搗亂外，身心狀況大致安好。這期間余柏賢也有遵守承諾，他定期在公園舉辦免費健身課程，幫助許多人接觸運動，當然也拉了不少病友走出憂鬱漩渦。

父子關係是否因此好轉呢？余柏賢答得飛快：「有啊！現在我2個兒子還跟我一起練街頭健身呢。」並說街頭健身讓彼此有共同興趣、話題，關係更加緊密。

荒誕歲月成就「有故事的人」

20多歲的年少輕狂，讓余柏賢錯失許多東西，直到近40歲的這幾年，才慢慢地一塊一塊拾回，讓人生步上正軌，這中間可曾感到懊悔？

余柏賢的人生哲理令人玩味。「人生若是一帆風順，不會有人想聽你的故事，沒有人會羨慕你的人生，有辦法從低潮走出來，不管是事業低潮，或是像我一樣的憂鬱低潮，才會有故事跟別人分享。」

這時，筆者回他：「我就覺得當富二代挺好的呀！」余柏賢飛快答：「大家都想啊！但是那就是有錢人而已，不會是有故事的人。」

View this post on Instagram

A post shared by 小龍健身健身教練 (@heroyu9999)