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重度憂鬱20年、菸酒不離手,余柏賢靠街健逆轉人生:「心不放棄身體就會跟隨」

重度憂鬱20年、菸酒不離手,余柏賢靠街健逆轉人生:「心不放棄身體就會跟隨」

脫去上衣露出一身精實,在攀爬架、單槓上揮灑汗水挑戰極限,這個有著陽光笑容及優異體能的男子,是全台第一間街頭健身場館「小龍健身」負責人余柏賢。

 

多數人都不曉得,余柏賢如今的朝氣爽朗,是熬過20多年嚴重憂鬱、恐慌症,從谷底爬起的徹底重生。

 

 

年少得志,菸酒賭博樣樣來

 

時間推回10多年前,當時余柏賢幫補習班發傳單,績效之好,好到之後直接創業,團隊會在凌晨溜進學校,將傳單放在學生抽屜裡。余柏賢20歲出頭就當上老闆,管理許多員工,年收入上百萬,還在極短時間內「五子登科」。

 

年少得志的余柏賢,認為賺錢做生意很簡單,開始變得目中無人、狂妄自大,賭博喝酒各種不良習慣樣樣來,最終一路墜到谷底,事業、房子、妻子都沒了,曾經的輝煌黯然失色,落得一無所有。

 

2015年,余柏賢人生更陷入絕望期,除了高職開始就如影隨形的憂鬱症,還新罹患了恐慌,發作嚴重時,一天需要吃上10、20顆藥,再配上啤酒才能平緩情緒。2017年,早已失去一切的他,為生計去了工廠上班,領著2萬5千塊的薪水。

 

 

即使掉谷底,也要勇敢爬起

 

真正改變的契機是在2018年。某一天,余柏賢因前一天酗酒,恐慌症再次發作,他倒臥大肚火車站門口,連續吃了5、6顆鎮定劑,待情況改善才自行搭計程車返家。回家後,他回顧起這段起伏跌宕的人生,開始埋怨起自己:「我的人生怎會搞得那麼糟?」、「原本生活可以過得很好,為什麼把自己從老闆搞到上工廠上班,然後身體還這麼差…」

 

落魄的原因,他比誰都懂。於是,余柏賢向家中菩薩許願,日後要吃素戒酒,若是情況好轉,就要幫助別人作為回報。

 

余柏賢試過各種方法走出憂鬱,除了中西醫求診,他也求神、電療、爬山。偶然機會下,他看到街頭健身狂人Frank Medrano影片,還得知許多人靠著運動走出憂鬱,便一頭栽進街頭健身的世界。

 

當時仍在工廠上班的他,每天9個小時工作結束後,都會練3個小時;休假則會加倍,鍛鍊手段十分瘋狂,余柏賢笑著分享:「狀態不好的時候,會喝運動提升飲料,但咖啡因會讓恐慌症發作,我就吞一顆鎮定劑繼續練!」

 

 

「想當孩子榜樣」成不能放棄理由

 

對余柏賢而言,鍛鍊一開始是困難且煎熬的,受到藥物心悸等副作用影響,光是倒立,他就練了一年多,而常人1、2個月就能練成。訓練過程中,半途而廢的念頭從沒少過,和副作用對抗的同時,余柏賢還得極力抵抗伴隨病症而來的自殺想法,但幸好他有著「不能放棄」的理由。

 

「我的孩子之前對我的印象,不是喝酒、去喝酒路上,就是躲在房間。」余柏賢語速很快,時常像趕著拍子,急著把一段說完,但談及家人時,明顯慢了許多,「我也不想讓家人擔心。」

 

 

「想當孩子的榜樣」成為堅定信念,讓余柏賢一路克服險阻,最終戰勝了憂鬱及恐慌症,余柏賢說:「我常常跟人說,要知道為何而練,心不放棄身體就會跟隨。」

 

憂鬱症已4年沒發作,而恐慌症雖隨著創業壓力倍增,偶爾會出來搗亂外,身心狀況大致安好。這期間余柏賢也有遵守承諾,他定期在公園舉辦免費健身課程,幫助許多人接觸運動,當然也拉了不少病友走出憂鬱漩渦。

 

父子關係是否因此好轉呢?余柏賢答得飛快:「有啊!現在我2個兒子還跟我一起練街頭健身呢。」並說街頭健身讓彼此有共同興趣、話題,關係更加緊密。

 

荒誕歲月成就「有故事的人」

 

20多歲的年少輕狂,讓余柏賢錯失許多東西,直到近40歲的這幾年,才慢慢地一塊一塊拾回,讓人生步上正軌,這中間可曾感到懊悔?

 

余柏賢的人生哲理令人玩味。「人生若是一帆風順,不會有人想聽你的故事,沒有人會羨慕你的人生,有辦法從低潮走出來,不管是事業低潮,或是像我一樣的憂鬱低潮,才會有故事跟別人分享。」

 

這時,筆者回他:「我就覺得當富二代挺好的呀!」余柏賢飛快答:「大家都想啊!但是那就是有錢人而已,不會是有故事的人。」