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<div class="embed-1080p" data-oembed-url="https://youtu.be/Ydvi7YGYtX8"><iframe allow="accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture" allowfullscreen="" frameborder="0" height="608" src="https://www.youtube.com/embed/Ydvi7YGYtX8?feature=oembed" tabindex="-1" width="1080"></iframe></div>

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「運動已自然而然充斥著我的生活。」以藝名宇宙為人熟知的林思宇，用這樣的精神，在自己的29歲重新煥發出她數年未曾感受到的生命力與神采。

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<figure class="image"><img alt="29歲九局下半，人生才要開始－宇宙林思宇" height="533" src="https://prod.cdn.havppen.com/uploads/ckeditor/pictures/2516/content_3.jpg" width="800" />
<figcaption>圖說：運動是宇宙釋放能量、​和自己對話的方式。HAVFIT/拍攝</figcaption>
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<h3>釋放「宇宙」能量，受傷不是失敗的藉口</h3>
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小時候的思宇非常好動，國小開始就是田徑、躲避球等校隊固定班底，藉由日常訓練釋放自己的龐大「動能」，更多次以隊長身分領導團隊。身為A&#39;N&#39;D女團的團長思宇笑著表示，「當時就很喜歡帶領隊伍前進，一次又一次為校爭光，也漸漸顯露出自己的領導特質。」

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但長期的訓練，已超出思宇幼時身體的負荷，小學六年級時，腳踝韌帶受傷斷裂的意外讓她錯過當年地方縣市的比賽，以遺憾的心情告別最後一年校隊生涯，從受傷、療傷、養傷一連串的過程，如何面對挫折再站起來，這正是思宇當年被迫體會到的寶貴一課。

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<figure class="image"><img alt="29歲九局下半，人生才要開始—宇宙林思宇" height="619" src="https://prod.cdn.havppen.com/uploads/ckeditor/pictures/2487/content_2.jpg" width="600" />
<figcaption>圖說：從挫折學習成長，校隊經歷是宇宙一生的寶物。宇宙林思宇/提供</figcaption>
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<h3>超級高材生的背後，讀書與運動成人生導師</h3>
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如今的思宇，傷勢已復原多年，依然還在學習如何與後遺症相處，每次運動後一連數天都會感受到腳踝明顯痠痛，即使如此，運動帶給思宇的並不只有疼痛，更多是心境上的自我調適、與成長過程的人生體悟。

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依舊能量滿檔的思宇，國高中加入熱舞社，並積極參與班際間的排球、籃球等競技比賽，一直到大家熟知的台大高材生宇宙，運動都陪伴著思宇的整個求學生涯，但要如何讓自己在讀書壓力與運動抒發兩者間平衡，藉著汗水把壓力釋放出來，這對當時青春年華的她，從當年的單純個性好動，已然昇華成日常生活的一部分。

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<figure class="image"><img alt="29歲九局下半，人生才要開始－宇宙林思宇" height="555" src="https://prod.cdn.havppen.com/uploads/ckeditor/pictures/2517/content_4.jpg" width="800" />
<figcaption>圖說：受傷的失落與痛苦，都是人生的墊腳石。HAVFIT/拍攝</figcaption>
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<h3>本以為的理想試鏡，伴隨真摯建議</h3>
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考上研究所那年，思宇正式簽約出道，一路走來都以直率大方的形象著稱，但這不代表她沒有一顆细腻易感的心。去年6月，剛過完生日的思宇在戲劇的試鏡選角時，被Casting（選角指導）直言提醒「嗯&hellip;妳可能要減肥。」這句話深深重擊了思宇，明明一直都有在運動，身材還是失控，Casting繼續語重心長，「如果妳連控制體重都控制不了，人生還有很多不能控制的事情，妳要怎麼控制它？」

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這樣直心、不加掩飾的建議，反而顯得更為真摯，也讓思宇若然醒悟，「即將『奔30』的自己，現在還能靠身材、穿著與打扮面對粉絲，但還能再持續幾年？」思宇腦海裡不斷迴響Casting給的建言，下定決心要在2字頭的尾巴給自己一個提升女性魅力的機會。

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<figure class="image"><img alt="29歲九局下半，人生才要開始—宇宙林思宇" height="800" src="https://prod.cdn.havppen.com/uploads/ckeditor/pictures/2488/content_4.jpg" width="600" />
<figcaption>圖說：人與人的相遇都是緣分，宇宙珍惜每一個機會。宇宙林思宇/提供</figcaption>
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<h3>擁抱挑戰，來自於下定決心堅持</h3>
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痛定思痛的思宇，在專業健身教練協助下開始執行一系列的塑身計畫，首先「飲食」需戒掉澱粉與含糖手搖飲料，對思宇來說，珍珠奶茶是犒賞自己每天辛勞的最佳甜品，更不用說美味佳餚擺在面前，飽受視覺、嗅覺與聽覺刺激之苦。思宇回憶那段過程，表示：「初期真的非常難受，但既然我已經下定決定了，我一定要堅持到最後。」

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常說「三分靠練、七分靠吃」，思宇靠著意志力克服所有美食的慾望，除了室內健身房的訓練菜單沒少過，室外自主練習也從不停歇，與朋友相約公園運動，已成為日常互相激勵、共求成長的精神糧食，思宇笑著說：「去公園運動不僅省錢，還可以親近大自然、吸收芬多精、增肌減脂賺健康，偶爾看著情侶調情或者拌嘴吵架，也別有一番趣味。」下次經過公園時，記得找找看有沒有思宇的身影。

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<figure class="image"><img alt="29歲九局下半，人生才要開始—宇宙林思宇" height="600" src="https://prod.cdn.havppen.com/uploads/ckeditor/pictures/2489/content_3.jpg" width="800" />
<figcaption>圖說：堅持運動就是逆齡的開始。宇宙林思宇/提供</figcaption>
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運動帶給思宇的收穫不勝枚舉，不論體脂肪率和肌肉量等基本數值及心理素質的提升，同時固定作息使正能量循環，由內而外使自己更加自信，「最近很多朋友跟我說，我好像變得更有魅力，這應該是運動帶來最大的收穫。」

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<h3>面對29歲9局下半，宇宙已經準備好了</h3>
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回首近半年，思宇對於健身有了新的領悟，過往的她認為，「運動就是興趣、做自己喜歡的事情就好。」卻忽略設定目標與日常飲食的重要性，和朋友上健身房總是人云亦云、別人做什麼自己就做什麼，即使動得很勤，卻沒有反應在塑身的成效上，反而越來越「壯」，在遇到所謂的貴人Casting一番建言後，思宇才正視自己身材走樣的事實，下定決心有計畫性的運動瘦身。

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<figure class="image"><img alt="29歲九局下半，人生才要開始—宇宙林思宇" height="800" src="https://prod.cdn.havppen.com/uploads/ckeditor/pictures/2491/content_1.jpg" width="600" />
<figcaption>圖說：運動不僅是興趣，更能豐富自己的生活。宇宙林思宇/提供</figcaption>
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回顧這段歷程，思宇提到「很多時候你以為限制你的事情，其實會讓你收穫更多。」包含身材雕塑、健康的身體、時間掌控、視野的開闊、心靈層次提昇等等，運動從身心靈各方面都能帶來無限的可能。

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「運動，讓我更喜歡自己」，正處於29歲下半的她為此次訪談畫下完美句點，不管面對工作的挫折或空窗期，都有把握能自信的面對，這段「等待」的過程，就是充實自己的最佳時機。鍛鍊自己的體態、看書吸收新知、學習才藝、改變談吐，讓自己從內到外變成更好的人；擁抱機會、迎接關注、享受舞台，宇宙已經準備好了。

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<figure class="image"><img alt="29歲九局下半，人生才要開始－宇宙林思宇" height="568" src="https://prod.cdn.havppen.com/uploads/ckeditor/pictures/2545/content_43.jpg" width="800" />
<figcaption>圖說：藉由等待的過程儲備能量，宇宙準備好迎接未來的挑戰。HAVFIT/拍攝</figcaption>
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<h3>Newsoul新靈魂健身工作室</h3>
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改變過去、從運動開始打造新的自己，只有自己能定義自己的價值

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