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時尚臉掩不住的山林愛戀,季念潔接地躺平療癒身心

時尚臉掩不住的山林愛戀,季念潔接地躺平療癒身心

自2018年的偶像劇《高校英雄傳》中飾演「郭家馨」一角獲得關注,演員季念潔的質青風格,便在粉絲心裡占據了一塊位置,從小生長在綠意包圍的環境中,後來進入台北水泥叢林,讓她一開始極不適應,現在每當忙碌的工作告一段落,她特別喜愛走入大自然緩解焦躁的情緒,「找回那個兒時爬樹,帶弟弟在草原探險玩耍的初心。」

 

 

由於爸爸是大學建築系教授,已逝的媽媽曾在畫廊工作,加上親戚多從事藝文工作,季念潔坦承小時候雖然喜歡表演,但有點被壓抑,想學街舞不成,轉而在鋼琴、直笛、合唱與運動上找到樂趣,由於腳程快,國小、國中時都代表班上大隊接力、拔河,高中時則參加游泳賽。

 

東海大學玩耍,姊弟倆自然中放養

 

「其實我都是亂畫,因為媽媽與弟弟都畫得很好。」季念潔表示自己以前從沒學過畫畫,但有一次無聊以線條隨手「塗鴉」,結果竟被媽媽稱讚「原來妳會畫畫!」而去年與今年她與朋友兩度舉辦Live即興實驗性質的噪音音樂表演,她負責Keyboard彈奏,由於事先完全沒排練,臨場邊聽身旁樂手邊即席反應,「從各彈各到融合的過程,感覺很cool!」

 

 

從小在東海大學教師宿舍裡生活了6年,季念潔笑說自己是被「放養」的孩子,在偌大的校園騎著腳踏車帶著弟弟四處逛,兩人撿落葉、殘殼假裝用鍋子炒菜,玩得不亦樂乎,「之後來台北超痛苦!」社會化的過程讓她性格從舒展外放慢慢內縮。

 

運動中找樂子,愛上攀岩溯溪翻滾

 

雖然生長在所謂的「書香家庭」,但季念潔有顆「尋找樂子」的玩心,就好比運動,她更喜歡攀岩、抱石、溯溪或體操翻滾,遠甚於跑步3公里或瑜伽,萬華、士林、南港、Y17等地攀岩館都去了遍,「拆解路線就像解謎一樣,坐在下面的人都很會講,等上去爬就知道了,一旦成功登頂,成就感非常大!」在抱石的當下,全神貫注於手腳位置,對她簡直就是種療癒。

 

 

前陣子每周都去練體操館練翻滾,季念潔自認筋還不夠軟,但去玩就很開心,老師雖曾是太陽馬戲團成員,但重在激發學員興趣,希望她快樂學習就好,每回去翻滾都累到爆汗,3小時下來沒休息,比攀岩還更累。

 

佛系經營自我,跨足Youtube當KOL

 

以往執著於想當演員拍戲,季念潔因個性關係,並未與大型經紀公司簽約,在人脈與資源上需細水長流慢慢累積,她以人類圖解剖自己是等待邀請的「投射者」角色,一旦接受就會「獲得」東西,但若主動去刻意追求,反而不見得適合,換句話說,就是努力提升自己實力,好的機會自然到來。

 

 

大學畢業前就開始拍攝廣告,藉著在廣告圈打下的基礎,近來她嘗試多元化發展,不僅與Youtube頻道「上班不要看」合作拍片參加走鐘獎、跨足KOL經營自媒體領域,也幫品牌代言跑活動。

 

雖然身材勻稱,但季念潔發現自己運動完吃更多反而容易胖,她現在每3個月會固定上一次私人教練課,在3小時課程中,教練著重在讓學員更認識自己身體,包含肌力使用、飲食如何搭配等等,所以她認為其實日常不用刻意忌口,但必須注重不同食物的搭配,也不會仔細計算食物熱量,「運動會讓自己健康,但不一定能瘦。」

 

直接地板躺平,鬱悶心情一掃而空

 

喜歡散步的她,除非下雨,不然她常選擇搭公車,再走幾站路程回家,「我希望讓運動融入日常生活,會盡量走夠多的路或騎腳踏車,而不是心裡想著 『好累』我等一下還要去做運動!」

 

 

「運動對我來說就是身體必要的維他命!」季念潔有感而發,「就算真的不運動也不會有生命危險,但若真好好補充的話,那對健康是很好的。」她不會因為心情低落去運動,而是為了保持心情平穩而持續運動,如何拿捏身心平衡最重要,「我超喜歡躺下,躺下會讓我很平靜,每當不舒服時,直接躺在地板上就會好很多,大家可以試試看。」