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壺鈴不只是重訓器材，也是一項比賽。近日在匈牙利世界盃壺鈴冠軍賽摘下銀牌的曾詠霖，過去其實是一名拳擊選手，在因緣際會下，他認識壺鈴這項運動，並接著考取11張國際證照，成為壺鈴講師，希望能讓更多人了解壺鈴&hellip;

你對「壺鈴」了解多少呢？大多數人將壺鈴視作重訓訓練器材，卻鮮少人知道它也是一門運動項目。而談到台灣壺鈴運動，就不可不提壺鈴教練、選手曾詠麟。

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曾詠麟在壺鈴國際賽事斬獲多面獎牌，2019年在壺鈴運動亞錦賽87公斤級壺鈴兩項及長循環項目上各拿下金、銅牌；2021年在匈牙利舉辦的世界盃壺鈴冠軍賽奪分組冠軍、決賽銀牌。

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<figure class="image"><img alt="拳擊手搖身變壺鈴奪牌選手，曾詠麟揚起國旗讓世界認識台灣" height="600" src="https://prod.cdn.havppen.com/images/havfit/fbe9beed-6c0c-47c2-ba9b-d6787fd8bb51.jpg" width="800" />
<figcaption>圖說：曾詠麟（左）世界盃壺鈴冠軍賽摘銀，駐匈牙利代表劉世忠（右）慶賀。Photo/劉世忠臉書</figcaption>
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為了讓這項運動更廣為人知，曾詠麟在推廣上不餘遺力，他自掏腰包籌辦比賽、開設課程、創立協會。曾詠麟坦言，在台灣開創這條路確實是寂寞的，「只有我一個人在做，但沒關係，但我一定會會找到夥伴的。」

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曾詠麟穩穩挺住高壓、寂寞，日復一日精進自己、毫不懈怠。臉書牆上滿滿訓練影片，都是他努力的刻痕，即使被人嘲笑：「為什麼要一直做重複動作？」、「這樣沒看頭啦」，他也依然賣力，因為他始終相信，跟隨內心熱情、相信自己，才有成功的可能。

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<h3>拳擊場出身的壺鈴選手</h3>
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接觸壺鈴前，曾詠麟過了十餘年的拳擊選手人生，高中曾奪下全中運拳擊金牌，畢業後也自然地進入健身房工作，2012年再赴上海成為拳擊培訓教練。

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人生難免有些意外插曲，會全然改變一個人的人生。

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2013年，曾詠麟在一個機緣下接觸壺鈴，當時他只做了30分鐘基礎動作，隔天明顯的延遲性肌肉痠痛，讓他對這項運動產生濃厚興趣。「以拳擊運動員訓練水準，應該沒有其他運動可以難倒我，當時就覺得壺鈴真的很特別。」曾詠麟說。

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長期姿勢不良、錯誤訓練模式下，曾詠麟2014年底被診斷「腰椎間盤突出」，醫生判定嚴重程度達最高的第4級，時常痛到難以起身、一度要開刀，於是返台治療。

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最一開始，周遭有許多人將罪責歸於壺鈴，讓曾詠麟一度萌生放棄念頭，但他最終選擇相信自己所學，「很多資料上面都說壺鈴對身體很好，」甚至將少量壺鈴訓練帶入物理治療療程中，為壺鈴一吐冤屈。復健休養9個月後，他已能做一些輕量重訓。

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<h3>持續學習拜師，沒有人能無師自通&nbsp;</h3>
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曾詠麟前前後後考取11張壺鈴國際證照，成為壺鈴講師，但即使已獲講師資格，他仍然謙卑地持續學習，他說：「如果只是教壺鈴賺錢，那不是我的本意。」

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<figure class="image"><img alt="壺鈴運動選手曾詠麟" height="600" src="https://prod.cdn.havppen.com/images/havfit/be7d8397-145a-4d46-b275-047dd72fa7e9.jpg" width="800" />
<figcaption>Photo/曾詠麟授權提供</figcaption>
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2016年，他還向締造16屆世界冠軍紀錄的俄羅斯教練Sergei Merkulin 拜師學習，相隔兩地時就採用線上訓練，2017年也邀請他來台協助組織課程。

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「無師自通，那是只發生在英雄角色上的事情。」曾詠麟說，他始終相信錯誤發生，是來自於沒有專業的教練。

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為了讓壺鈴的優點被更多人了解，曾詠麟勇敢跨出選手、教練的熟悉領域，一切從零開始學起，他籌辦認證課程，再將認證課程收入拿去辦比賽、活動，學習如何企劃、行銷、拉贊助。

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期間當然也有遇上挫折，但對保有拳擊手頑強戰鬥風格的曾詠麟而言，挫折不過是成功的熱身賽，他雲淡風輕地說「沒關係，我總會找到方法。」

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<figure class="image"><img alt="壺鈴選手曾詠麟" height="600" src="https://prod.cdn.havppen.com/images/havfit/7fde7d87-77f7-442f-be05-1c02d404b762.jpg" width="800" />
<figcaption>Photo/曾詠麟授權提供</figcaption>
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除了「陌生開發」外，曾詠麟也積極向周遭親友推廣壺鈴，「我爸本來也都會說『阿這挖袂賽！』但我爸現在都會去公園練壺鈴，跟大家說『我兒子教我這個Swing！』；我跟我媽說練壺鈴跳國標會更漂亮，我媽也會做一下！」談到壺鈴帶給他人的改變，曾詠麟邊說邊輕笑著。

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推廣帶來的改變是巨大的，從比賽參賽人數就可窺知一二，曾詠麟說，參賽者每年都在增加，2017年僅35人、2018年50人，到2019年辦亞洲盃已達到100人。

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<h3>用壺鈴讓世界認識台灣</h3>
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驅動曾詠麟持續不輟推廣壺鈴的原因有很多，除了熱愛，俄羅斯教練的一席話也是一大原因。「那時教練跟我說，如果我們所有事情都要求結果、回饋的話，那這個世界是無法運作的。就好像清道夫，有些人不是為了薪水，而是為了心靈富足、社會貢獻。」

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另一個原因則是不必再揚起中華會旗，而是「能肆意地亮出國旗」，「我當時就有發現，壺鈴運動不是亞奧項目，所以到各個國家參賽，就可以愛怎麼拿、就怎麼拿國旗！」曾詠麟接著爆出3聲爽快笑聲。

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一開始只是「支線」的壺鈴運動，逐漸變為「主線」，原來寂寞的路途，在持續拓荒下，漸漸因為有了明確目標、志同道合夥伴而不再寂寞。對曾詠麟而言，壺鈴運動不單只是一門體育項目，是他的熱愛，也是讓全世界能夠認識台灣的好機會。

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<figure class="image"><img alt="壺鈴選手曾詠麟" height="799" src="https://prod.cdn.havppen.com/images/havfit/ddc1eb2e-544b-4a15-b67d-294292d7ecf2.jpg" width="800" />
<figcaption>Photo/曾詠麟授權提供</figcaption>
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